“Strala Yoga is the movement system that ignites freedom.” *
Qu'est-ce que le Stråla Yoga ?
Le Stråla Yoga, c’est bien plus que du yoga, des postures et de la respiration. C'est une façon d’être, de vivre. C'est un moyen de bouger naturellement et avec aisance, pour prendre soin de soi, tout en se connectant à ses émotions et ses ressentis.
Le Stråla Yoga repose sur 3 éléments : 1) La connexion entre la respiration et le corps. 2) La douceur. 3) Le mouvement naturel à partir du centre du corps. Il a été créé dans le but de se sentir bien au cours d'un processus : celui de bouger, de passer d'une posture à l'autre.
Il est temps d’apprendre à écouter son corps et d’entrer en harmonie avec soi-même. C'est là que le Stråla diffère des autres styles de yoga : on recherche l’aisance à chaque instant. Nos cours de Stråla Yoga à Brignoles sont décontractés, dynamiques mais sans pression. On se concentre sur le mouvement et sur la respiration. À l’image des vagues de l'océan, chaque inspiration élève, étend et ouvre, et chaque expiration nous tire plus loin, nous fait avancer. Tu ressentiras la vitalité puissante de ta respiration.
Tu veux essayer, prendre plaisir à bouger, et apprendre à t’écouter ? Contacte-moi pour participer au prochain cours de yoga en ligne.
Le Strala Yoga a été co-créé par deux "rebelles" du yoga. Tara Stiles a été danseuse classique au American Ballet Theatre, puis yogi depuis les années 90, égérie Reebok et considérée comme la yogi la plus rebelle de la yogasphère. Mike Taylor a étudié par la médecine entre le corps et l’esprit à Harvard et à Oxford. Il est également pratiquant de Tai Chi et yogi depuis 30 ans.
Manon est votre professeur de yoga en ligne, à Brignoles dans le Centre-Var.
Manon a effectué son Stråla 200+Hour Ready-to-Lead Training auprès des deux créateurs et fondateurs du Stråla Yoga, Tara Stiles et Mike Taylor, en novembre 2016. Avec l'envie d'en apprendre toujours plus, elle ne s'est pas arrêté là et a effectué son 300+Hour Advanced Leadership Training, en juillet et août 2019, toujours à Berlin parce que c'est beau et cool, avec Tara et Mike, parce qu'ils sont sympas et inspirants. Elle a continué avec deux formations de Yin Yoga, ainsi qu'une formation sur l'anatomie liée au yoga. Elle développe maintenant son propre yoga, entre dynamique et statique.
